В результате самомассажа запускаются внутренние механизмы самоисцеления, начинает работать наша «внутренняя аптека», и организм восстанавливается. Методики и приемы самомассажа сформированы в процессе многолетней практики. Они просты в исполнении, но можно освоить за короткий период времени.

Самомассаж при помощи палки
Этот вид самомассажа подойдет, когда вы ограничены во времени.

Понадобится лишь один предмет — круглая гладкая палка длиной примерно 70 — 90 см и диаметром 2-3 см, деревянная или из другого материала. Главное условие — она должна безболезненно и мягко скользить по телу. Некоторые предпочитают дерево.

Вид дерева выбирают, исходя из соображений энергетического воздействия на организм человека. Другим больше нравится металл с покрытием.

НАЧИНАЕМ САМОМАССАЖ С ТРАПЕЦИЕВИДНОЙ МЫШЦЫ:

-Она находится в задней области шеи, в верхнем отделе спины.

-Возьмите палку правой рукой за один конец и поднимите вверх перед собой, как флаг.
-Заведите палку за спину так, что бы она находилась рядом с позвоночником, второй конец сзади захватите другой рукой.
-В этой позиции надавите двумя руками на концы палки так, чтобы она, в свою очередь, надавливала по всей длине на области вдоль позвоночника.
-После необходимо начать интенсивно двигать палку от позвоночника и в обратном направлении, она должна двигаться параллельно ему.

Не заправлять утром кровать: что это говорит о человеке?

Правильных ответа два: он либо неряшливый, либо умный. Первый — просто ленится заправлять утром постель, ведь сейчас он уходит, а вечером вернется и когда решит лечь спать, ему опять придется постель расправлять.

Есть другой тип людей, которые не заправляют утром постель отнюдь не из-за лени, а намерено, из-за того, что им что-то известно. А известно им о пылевых клещах, которые живут в наших постелях и питаются микроскопичными обломками нашей кожи.

Мы не способны разглядеть их невооруженным глазом из-за микроскопических размеров. Но и это не важно, ведь несмотря на свои минимальные размеры, эти существа прекрасно делают свою работу: питаются, размножаются и какают.

Мы все знаем, смысл самой важной фразы в мире здорового образа жизни: «Вы то, что вы едите». Желудочно-кишечный тракт очень сложный механизм и пищеварение представляет собой очень сложный процесс.

Человеческое тело не получит необходимые питательные вещества из пищи, и общее состояние здоровья может ухудшиться в результате, если оно нарушено.

Токсичные вещества и отходы накапливаются в нашем организме и вызывают много проблем со здоровьем, когда процесс пищеварения отрицательно влияют.

Поэтому крайне важно, чтобы сделать полную чистку кишечника, по меньшей мере два раза в год и употреблять здоровую пищу. Таким образом, мы можем предотвратить многочисленные нежелательные проблемы, а также предотвратить накопление отходов и токсинов в нашем организме.

Сегодня я представляю вам удивительное детокс средство, которое будет опорожнять кишечник всего 2 мин

В критических ситуациях, в состоянии нервного напряжения нарушения сна – явление распространенное. Недосып сказывается на настроении и качестве жизни в целом, придавая картине мира все больше серых тонов.

Самый простой и безопасный способ исправить ситуацию – дыхательная практика, которую в народе называют «метод 4-7-8».

Все мы знаем, что лимон – это отличный источников питательных веществ и витаминов.

Кислый и насыщенный аромат лимона невероятно освежает, и помогают нашему иммунитету бороться с различными вирусами и заболеваниями.

Однако многие люди не знают обо всех тех полезных свойствах этого фрукта, которые можно использовать в различных, повседневных ситуациях. Давайте же узнаем о них!

Аромат лимона невероятно освежает.

Он не только влияет позитивно, но и помогает бороться с тревогой и депрессией.
Лимонные деревья специально сажают рядом с элитными ресторанами, потому что они помогают клиенту чувствовать себя в комфорте и безопасности!

Лимон очень полезен для устранения кое-каких проблем с кожей, таких как пигментные пятна, рубцы и прыщи.

Разрежьте лимон пополам и втирайте его на проблемные участки кожи.

О пользе творога мы слышим с самого детства, по привычке покупаем его в магазине и нередко едим на завтрак. Помимо укрепления костей у этого продукта есть масса полезных свойств. Вы знали, например, что он может улучшить обмен веществ и нормализовать уровень сахара в крови? Все виды творога одинаково полезны, вне зависимости от формы или жирности. А вот по вкусовым качествам лидирует творог из козьего молока.

1. Обмен веществ ускорится

Витамины группы В, которых в составе творога достаточно, нормализуют метаболизм. Витамин В12, например, способствует полноценной работе мозга и помогает эффективно усваивать железо. Рибофлавин вместе с тиамином преобразуют углеводы в энергию, а пантотеновая кислота участвует в обмене белков, жиров, углеводов и аминокислот в нашем организме.

2. Мышцы придут в форму

Творог содержит белок казеин, который медленно усваивается и таким образом помогает наращивать мышечную массу. Недаром многие спортсмены употребляют его перед сном: аминокислоты вбрасываются в кровь, мышцы получают питательные вещества в достаточном количестве.

Кроме того, творог продлевает чувство сытости и придает энергию. Он подходит для вегетарианцев (которые не отказались от молочных продуктов), обеспечивая необходимую суточную дозу белка.

Для того чтобы облегчить состояние человека достаточно наложения йодной сетки.

С помощью йодной сетки можно:

— определить есть ли дефицит йода в организме;
— вылечить кашель;
— избавиться от насморка и простуды;
— ускорить заживление ушибов;

Как делать йодную сетку?

• Йодную сетку на кожу наносят при помощи ватных косметических палочек. Обмакните палочку в 5%-ный раствор йода и нарисуйте на теле решетку из вертикальных и горизонтальных полос.
• Величина «ячеек» идеальной йодной сетки — 1 см на 1 см.
• Йод имеет свойства проникать сквозь кожу в мышечные ткани и кровеносные сосуды и губительно действовать на болезнетворные микроорганизмы.
• Секрет сетки заключается в том, что благодаря «ячейкам» определенного размера группы бактерий оказываются оторванными друг от друга и стремительно погибают.
• Йод великолепно справляется именно с теми бактериями, которые проникают в организм через кожные поры.

Всем, кто хочет быстро и вкусно похудеть! Диета для похудения и очищения, которая творит настоящие чудеса!

Всем, кто хочет быстро похудеть! А главное, что этот способ очень вкусный!

Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наши жизненно важных органов. Только не пугайтесь слова «сырая». В результате гречка получится очень даже «варенная» и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде.

Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель. Но даже один разгрузочный день в неделю, съеденная гречка с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму и поджелудочная, печень, да и весь организм в целом, будет вам за это очень благодарен. Ведь очищение ваш организм получит колоссальное.

Практическое выполнение ходьбы по-даосски

На коленях есть точки, стимуляция которых полезна при внутренних патологиях.

Даосская ходьба лечит заболевания почек и печени, а китайская медицина вообще считает эту практику эффективной от всех бед!

Какие же преимущества у «коленной» ходьбы по сравнению с другими нагрузками? В первую очередь — доступность и отсутствие противопоказаний! Результат будет ощутим даже при затрате времени в четверть часа ежедневно на это упражнение!

Никаких специальных приспособлений не потребуется, только мягкое одеяло на полу. Двигаться надо неспешно (но без опирания рук!) на коленках! Если вначале коленные суставы ответят появлением боли на непривычную нагрузку, следует подложить еще одно мягкое одеяло или учиться ходить по матрасу. Мышцы натренируются — боль исчезнет, ходить на коленях станет проще.

Поразительно, что практика из Даоса помогает улучшить зрение! В коленной области есть активные точки, стимулирующие правильную работу органов зрения, печени, почек.

1.  
2. Только естественная натуральная еда – хотите мясо берите кусок мяса. Но не покупайте готовые котлеты, пельмени или колбасу. Обработанный продукт точно содержит химию и прочую дрянь, которая зашлаковывает тело. Даже если на упаковке этого НЕ НАПИСАНО.
3. Озадачьтесь совместимостью продуктов – в интернете вбейте в поиск картинок – ТАБЛИЦА СОВМЕСТИМОСТИ ПРОДУКТОВ – старайтесь придерживаться ее.
4. Не ешьте за раз более 5-7 ингредиентов – чем больше намешано, тем меньше усвоится. А значит вы можете съесть хоть 1 кг такой еды, но эффект будет примерно такой же как если бы вы съели просто 1 яблоко.
5. Все, что можно есть сырым – едим сырым. От сырой пищи вы не поправляетесь. Но если ее сварить – будете поправляться. А лишний вес убивает ваш мозг.
6. Пьем по стакану ЧИСТОЙ воды на 10 кг веса каждый день - чай, суп и другая жидкая еда сюда не входит. Это поможет крови легче и быстрее двигаться, а значит и до мозга энергия и кислород будут доходить без сбоев.

Хотите очистить организм от токсинов и ядов всего за 1 день? Этот удивительный напиток, приготовленный по домашнему рецепту очистит вашу печень, кишечник и сосуды от токсинов и шлаков.

Кроме того, у вас нормализуется давление. Приготовить очень просто – все, что вам необходимо, уже есть на вашей кухне. Позаботьтесь о своем здоровье сегодня

Напиток о котором мы сегодня поговорим очень полезен, т.к. содержит краснокачанную капусту, которая содержит антоциды, которые очень полезны для организма. Также капуста содержит огромное количество витаминов и минералов.

Польза краснокочанной капусты

Снижает давление, укрепляет сосуды и делает их более эластичными.
Сок капусты выводит из организма токсины, очищает печень.
Фитонциды, содержащиеся в красной капусте, известны своей способностью бороться с туберкулезной палочкой.
Регулярное употребление капустного сока вдвое снижает риск заболевания раком груди.

Колени являются одной из частей нашего тела, которые больше всего страдают с возрастом, потому что они поддерживают более 80% от массы нашего тела, когда мы стоим. Кроме того, суставы также изнашиваются из-за сотни причин.

Средство для коленного сустава, укрепления костей и от боли в суставах — 100% натуральное, не имеет никаких побочных эффектов.

Ингредиенты:

• 3 ст.л. изюма
• 40 г семян тыквы
• 2 ст.л. желатина
• 4 ст.л. кунжута
• 200 г меда
• 8 ст.л. льняного семени

Шиповник очень полезное растение. Это кладезь витаминов P, E, K. Особенно много в нем витамина С. Он содержит: Fe, K, Mg, F, Ca, яблочную и лимонную кислоту, рибофлавин, каротин и другие вещества.

Польза шиповника:

• Хорошо укрепляет иммунитет. Витамин С, в его составе, противостоит вирусным заболеваниям
• Помогает при кровоточивости десен
• Укрепляет сердечно-сосудистую систему
• Его пьют для понижения артериального давления
• Хорошо влияет на процесс кроветворения
• Желчегонное средство
• Самое простое- это заварить на ночь в термос горсть шиповника с двумя литрами кипятка. Можно добавить к нему листики смородины, клубники, малины и получится травяной чай.

Эти компрессы размещают на ногах перед сном, а уже утром они будут темными — это токсины, которые вышли из нашего тела.

Как вам такой чудо эксперимент? Давайте попробуем!

Лимфа и кровь циркулирует по всему телу, включая ноги, а вспомогательные вещества, которыми смочен наш компресс, способствуют «вытягиванию» токсинов с организма.

Ношение этих подушек для детоксикации уменьшит появление усталости, головных болей, снизит боль в суставах.

Эти компрессы для стоп можно приготовить самостоятельно или же найти на аптечных полках.

На нашу печень ложится большая нагрузка — именно этот орган отвечает за очищение человеческого организма от токсинов.

Отвар из изюма оказывает стимулирующее воздействие на биохимические процессы, которые участвуют в очищении крови. Благодаря этому кровь лучше очищается от токсинов.

Если вы будете принимать отвар из изюма в течение 4 дней подряд, вы заметите улучшения в работе пищеварительной системы и почувствуете прилив энергии.

Польза изюма.

Медики довольно часто рекомендуют съедать небольшую горстку изюма по утрам. Это идёт на пользу здоровью сердца, очищает организм от «плохого» холестерина, снижает уровень триглицеридов и помогает избежать запора.

На этом польза изюма не заканчивается. Этот хорошо знакомый нам сухофрукт является природным источником витаминов и минералов.