В течение всего дня у человека постоянно возникают различные стрессовые ситуации. Они негативно сказываются на эмоциональном состоянии и могут привести к бессоннице. Как заставить себя уснуть за одну минуту, если спать не хочется?
О Долголетии
Не спится?
Многочисленные исследования подтверждают неприятную статистику: больше 50% населения Земли испытывает те или иные проблемы со сном. При том, в любом возрасте. Заснуть нам мешает нервное напряжение, в том числе, напряжение зрительных нервов из-за постоянного контакта с экранами гаджетов. В свою очередь, недоспавший человек ещё сильнее подвержен стрессам. Как разорвать этот замкнутый и очень нервный круг? Первым делом, научиться расслабляться. А эффективнее всего наше тело расслабляет не просмотр комедий и даже не бокал вина перед сном, а правильное дыхание. Неудивительно, что трюк, как заснуть быстро и без проблем, давно известен всем, кто практикует йогу.
Анекдот в тему
Анекдот в тему.
Приехал из-за границы не бывавший в России лет 20 человек.
Идет по родному городу и поражается: по одну сторону улицы
прекрасные особняки, хорошо одетые люди, играют ухоженные дети.
А на другой стороне: грязь, мусор, люди хмурые и бедно одетые,
в канаве пьяный голову поднял.
Человек спрашивает: «А почему там такое великолепие, а здесь нищета?»
— «Так они сетевым бизнесом занимаются».
— «А вы?»
— «Да кому он нужен этот MLM?!»
Семена льна с кефиром для похудения и очищения кишечника
Рецептом будет напиток из муки семян льна (молотые семена) и кефира.
Ингредиенты на 1 неделю:
— 1 столовая ложка муки из семян льна
— 1 стакан кефира
Ингредиенты на 2 неделю:
— 2 столовые ложки муки из семян льна
— 1 стакан кефира
Ингредиенты на 3 неделю:
— 3 столовые ложки муки из семян льна
— 1 стакан кефира
Притча "Эхо"
Отец с сыном гуляли в горах.Внезапно сын споткнулся, упал и вскрикнул:
"АААааааааа!"
К его удивлению где-то в горах раздался голос, повторивший за ним его "АААааааааа!"
"Кто ты?" - с любопытством спросил молодой человек.
"Кто ты?" - услышал он в ответ.
"Трус!" - выкрикнул он тогда в гневе.
"Трус!" - был ему на это ответ.
Тогда сын взглянул на отца и спросил: "В чем дело?"
С улыбкой ответил ему отец: "Сын мой, слушай внимательно."
И он закричал, повернувшись к горам: "Я восхищаюсь тобой!"
Мой бесплатный тренинг на тему «Первые шаги в МЛМ»
Этот тренинг состоит из серии бесплатных вебинаров:
- Методы работы в МЛМ
- Как найти кандидата в партнеры?
- Как работать с новым партнером?
- Как работать с командой?
Записи вебинаров буду выкладывать здесь в блоге. Приглашаю к просмотру!
Топ - 10 ошибок правильного питания
НЕЛЬЗЯ!!!!!!!!!!!!!!
- Употреблять продукты с усилителем вкуса глутаматом натрия.
Глутамат натрия - пищевая добавка Е621.
Определение - усилитель вкуса для неё не совсем верное. Добавка работает не по принципу, сладкий – ещё слаще. Просто удлиняет работу вкусовых рецепторов языка.
Это способ скрыть настоящий вкус продукта и является незаметным медленным ядом.
- Замещать сахар любыми заменителями.
Ни свитли, ни аспартам(Е951), ни цикломат просто нельзя. Если вы любите мюсли, кукурузные хлопья или кукурузные палочки,
то они должны быть не сладкие, потому что их готовят при температуре 140 градусов. При этой температуре сахар горит, а заменители нет. Думайте сами.