Здоровье навсегда

Утренние привычки, снижающие давление

Добавлено: 26.04.2019

Категория: Здоровье

Просмотров: 77

Комментариев: 3

По утрам у некоторых людей бывает повышенное давление. Знак неприятный, ведь его относят к признакам возможного инсульта. Поэтому давление по утрам надо снижать, что можно сделать не только таблетками, но и изменив несколько утренних привычек. От повышенного давления больше всего страдают мозг, сердце и почки: так что полезные утренние привычки работают на благо всего тела.

Есть, по счастью, несколько способов снизить риск. Все начинается на кухне: ученые университета Миннессоты выяснили, что люди, которые не пренебрегают завтраком, менее склонны к развитию повышенного кровяного давления. Легкого, сбалансированного перекуса хватит для того, чтобы уравновесить уровень давления и прожить немного дольше.

Конечно, не вся пища будет идти только стартовавшему организму на пользу. Лучше всего усваиваются овсяные отруби, яйца и черника. Зеленый чай станет отличным дополнением.

Комментарии

Тамара Архангельская
Тамара Архангельская
26.04.2019 в 16:12 | ответить
Следите за своим здоровьем!
Валентина Тетерева
Валентина Тетерева
07.05.2019 в 23:07 | ответить
Благодарю. Черника в любом виде подойдёт?
22287