Семена льна с кефиром для похудения и очищения кишечника

Добавлено: 27.10.2017

Категория: Здоровье

Просмотров: 52

Комментариев: 4

Рецептом будет напиток из муки семян льна (молотые семена) и кефира.

Ингредиенты на 1 неделю:

— 1 столовая ложка муки из семян льна

— 1 стакан кефира

Ингредиенты на 2 неделю:

— 2 столовые ложки муки из семян льна

— 1 стакан кефира

Ингредиенты на 3 неделю:

— 3 столовые ложки муки из семян льна

— 1 стакан кефира

Измельчить семена можно используя кофемолку или купив уже готовые измельченные семена. Если у вас нет такой возможности, то можно использовать целые семечки льна, предварительно замочив их на несколько часов.

Данную смесь лучше всего принимать за 3-4 часа до сна, вместо ужина. Смесь быстро насыщает, благодаря большому содержанию клетчатки.

Для достижения более сильного эффекта похудения, можно принимать смесь и вместо завтрака.

Важно отметить, что при таком способе очистки и похудения, нужно выпивать не меньше 1 литра воды в день.

Комментарии

Тамара Архангельская
Тамара Архангельская
27.10.2017 в 08:33 | ответить
Вполне доступный рецепт
Анна Чистякова
Анна Чистякова
27.10.2017 в 08:41 | ответить
Спасибо, Тамара, очень полезная статья и эффективный метод.
Любовь Ревенко
Любовь Ревенко
27.10.2017 в 14:59 | ответить
Хороший рецепт.Попробуем
Ludmila Perevislay
Ludmila Perevislay
02.11.2017 в 22:01 | ответить
Хороший рецепт, и простой
12686