Здоровье навсегда

10 ИДЕЙ И РЕЦЕПТОВ С ЛИМОНАМИ!

Кусочки лимона у нас остаются часто, потому что лимоны мы очень любим и покупаем их много. Но "выжимаю" я всю пользу даже из обрезков))

Например, половинки лимона, из которых я выжала сок. Не выбрасываю! Нарезаю на кусочки.

Перекладываю в глубокую тарелочку и заливаю водой.

Потом ставлю эту тарелочку в микроволновку (грязную микроволновку) и включаю на максимальную мощность на несколько минут. Вода должна закипеть и хотя бы несколько секунд кипеть хорошенько.

Читать полностью

Добавлено: 25.01.2020

Категория: Здоровье

Просмотров: 148

Комментариев: 1

Простое упражнения для здоровья сердца и восстановления артериального давления

Все мы хотим быть здоровы и чувствовать себя бодро и молодо. Но для того, чтобы добиться желаемого, необходимо приложить усилия. Ведь кто, если не мы сами позаботимся о себе и своем самочувствии?

Сегодня я  хотела бы рассказать о простом упражнение, которое заключается в ритмичном сжатие и расслабление пальцев рук в кулаки.

Как вы уже могли догадаться по заголовку статьи, упражнение направлено на то, чтобы восстановить функционирование сердца и сердечно-сосудистой системы, а также привести в норму повышенное артериальное давление.

Читать полностью

Добавлено: 24.01.2020

Категория: Здоровье

Просмотров: 154

Комментариев: 1

ЦЕЛЕБНАЯ ВОДА ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ

1. Предварительно напишите на небольшом листочке своей рукой – Специальный Кодирующий Текст, который составлен мною по формуле «Золотого Сечения» для исцеления и оздоровления.
2. Налейте в стакан питьевую структурированную воду.
3. Включите музыку Моцарта – 40 симфонию в исполнении Мирей Матье.
4. Поставьте стакан на листок со Специальным Кодирующим Текстом, пусть постоит на нем 30 секунд.
5. Прочитайте Специальный Кодирующий Текст над водой – желательно медленно и с выражением.
6. Медленно с остановками, вникая во вкус воды, выпейте всю воду.

Читать полностью

Добавлено: 09.01.2020

Категория: Здоровье

Просмотров: 160

Комментариев: 2

Упражнение со свечой для восстановления зрения и снятия усталости глаз.

Одной из причин ухудшения зрения является напряжение глазных мышц. В зависимости от того какие мышцы находятся в напряжении, проявляется тот или иной недуг. Значит нужно избавляться от этого напряжения и поддерживать такое состояние, чтобы оно не возвращалось. Причиной напряжения глазных мышц может быть не только, например, долгая работа за компьютером или в телефоне, но и хронический стресс.

Для этого я предлагаю вам упражнение, которое сочетает в себе расслабление, медитацию, визуализацию и управление намерением.

Читать полностью

Добавлено: 08.01.2020

Категория: Здоровье

Просмотров: 241

Комментариев: 1

Упражнение «Дельфин»

Похудение во сне реально

В фазе глубокого сна в организме усиленно запускается метаболизм. Жир сжигается так, словно в этот момент выполняется физическая тренировка. У человека с нарушенным обменом веществ, проблемами со сном жир не успевает перерабатываться, он накапливается.

Существует упражнение, которое стоит делать за полчаса-час до сна. Оно способствует лучшему засыпанию, ускоренному сжиганию жира во время глубокого сна. К тому же благодаря этому упражнению формируется правильное дыхание, метаболизм активизируется еще вечером. Это упражнение – «Дельфин».

Необходимо лечь на спину, вытянуть руки и ноги, подбородок должен смотреть наверх. Лежа в таком положении, надо следить за тем, что при дыхании живот поднимался и опускался.

 

Читать полностью

Добавлено: 07.01.2020

Категория: Здоровье

Просмотров: 164

Комментариев: 1

Сидение на корточках

Ни для кого не секрет, что китайцы - народ, которому известно множество различных способов восстановления здоровья. Во всем мире широко славятся их лечебные упражнения, которые применяются по сей день и приносят исключительно положительный эффект. К числу этих упражнений относится простое действие, которое заключается в том, чтобы сидеть на корточках.

Польза

Сначала, многим это упражнение может показаться странным, однако после первой же практики, вы поменяете свое мнение и начнете думать иначе.

Согласно учению восточных целителей считается, что сидение в таком положении благотворно влияет на здоровье человека, а именно:

  • улучшает кровообращение в нижних конечностях, в малом тазу, а также кровоснабжение головного мозга;
  • восстанавливает функции в пояснично-крестцовом и шейном отделе позвоночника;
  • снимает болевые ощущения в спине, устраняет дискомфорт;
  • снижает риск развитие грыж, помогает избежать проблем с почками;

Читать полностью

Добавлено: 07.01.2020

Категория: Здоровье

Просмотров: 213

Комментариев: 0

48 вращений стопами

Упражнение, которое помогает бороться с артрозом

Помогает оно и при артрите (только в период ремиссии), при подагре и других суставных заболеваниях, которые разрушают сустав и снижают количество синовиальной жидкости (суставной смазки), что вызывает сильную боль.

Упражнение 48 вращений - в чем его плюсы?

Упражнение "48 вращений" понравилось мне своей простотой. Оно доступно абсолютно каждому. Единственное, в чем может быть сложность, при тяжелой стадии артроза может быть достаточно трудно распрямить ноги полностью. Но, я думаю, можно выполнять его и при полусогнутых ногах. То есть основной плюс данного упражнения - простота, но при этом оно действительно работает!

Как выполнять упражнение?

Как правильно делать упражнение показано на видео

Читать полностью

Добавлено: 04.01.2020

Категория: Здоровье

Просмотров: 332

Комментариев: 0

Упражнение, замедляющее старение ног

Китайцы верят, что главная причина проблем со здоровьем – это отсутствие гармонии. Ее обретению способствует выполнение специальных упражнений. Регулярная практика способна сотворит подлинное чудо, в разы улучшить самочувствие и даже замедлить возрастные изменения.

Существует одно китайское упражнение, которое останавливает старение ног. По 3 минуты в день и эффект точно будет заметен. Называется оно «Петух, стоящий на одной ноге».

Выполняют это упражнение босиком, сняв обувь с носками.

Нужно встать прямо и закрыть глаза. Руки опустить вниз, чтобы они свободно свисали. Приподнять одну ногу и постоять в таком положении столько, сколько выдержите. Сначала несколько секунд, потом выдержка увеличится.

Читать полностью

Добавлено: 04.01.2020

Категория: Здоровье

Просмотров: 136

Комментариев: 0

Что будет, если отказаться от сладкого?

Не секрет, что сахар действует на мозг как легкий наркотик, поэтому отказаться от него бывает очень сложно. Но что произойдет, если мы все же возьмем себя в руки и начнем бороться с зависимостью от сладкого, не дожидаясь возникновения инсулинорезистентности?

1 день без сахара

Те, кто привык получать сладкий заряд энергии на завтрак или перед тренировкой, скорее всего, ощутят некоторую вялость. В течение дня неоднократно будут появляться навязчивые мысли, что нужно съесть что-то сладенькое (желательно прямо сейчас). Это всего лишь игры разума, а не физиологическая потребность: обмен веществ здорового человека не выдает какой-то мощной негативной реакции на сахарный мораторий.

Неделя без сахара

Первые изменения к лучшему появятся через 3-4 дня. Довольный уменьшением нагрузки метаболизм и стабильный сахар крови скажут «спасибо» и обеспечат большим количеством энергии на день, сон станет глубже и крепче (правда, отсутствие в сновидениях пикирующих в рот плюшек и пирожных или погони за мармеладом с шоколадом гарантировать не можем). Одежда будет сидеть чуточку свободнее.

 

 

Читать полностью

Добавлено: 31.12.2019

Категория: Здоровье

Просмотров: 169

Комментариев: 1

Как остричь жесткие ногти на ногах?

Очень часто люди в возрасте сталкиваются с проблемой утолщения ногтевых пластин.

На этот фактор могут влиять генетические особенности, неправильный уход или различные заболевания.

Какой бы фактор не стал причиной утолщения ногтевой пластины, порой остричь ногти становиться очень проблематично, и людям приходится распаривать ноги чтобы хоть как — то смягчить ногтевую пластину.

В этой статье хочу поделиться двумя простыми способами, которые помогут справиться с этой проблемой.

Эти два способа я испытала на своем опыте, а ногти на ногах у меня были тверже камня. Но, теперь я знаю как их без проблем остричь.

 

Способ 1

Мелко нашинковать немного репчатого лука, вложить его в напальчник и надеть на палец с твердым ногтем.

Можно оставить на ночь, можно походить так 3 - 5 часов. Чтобы запах лука не распространялся по комнате, на ноги можно надеть пакет, а сверху носок.

Читать полностью

Добавлено: 13.12.2019

Категория: Здоровье

Просмотров: 138

Комментариев: 0

Поднимайте руки вверх хотя бы на 1 минуту в день!

Что произошло с моим телом, когда я начала поднимать руки вверх на 1 минуту в день?

https://www.youtube.com/watch?v=hu4sLI9JWQw

Прислушавшись к этому совету , я начала каждый день делать это простое упражнение. По возможности, когда не забывала, поднимала руки вверх 3 раза в день. Но иногда и два раза.

Что я заметила через неделю?

  • Мне стало легче держать спину прямо. Так как у меня давно уже шейный остеохондроз, мне тяжело ходить и сидеть с прямой спиной. Через неделю упражнений это стало делать гораздо проще. Поднимая руки вверх, вы прокачиваете мышцы плечевого отдела и спины, что помогает избавиться от деформации позвоночника.
  • Я почувствовала легкость в кишечнике. Поднимая руки вверх мы способствуем тому, что еда проходит через ЖКТ не задерживаясь, не вызывая брожения и гниения. У меня наладилось пищеварение!
  • Поднимая руки вверх, мы помогаем внутренним органам занять правильное расположение.

Читать полностью

Добавлено: 12.12.2019

Категория: Здоровье

Просмотров: 164

Комментариев: 0

Приседания

Что дают организму регулярные приседания?

1. Улучшается форма ног и бедер. Мышцы накачиваются и даже целлюлит у женщин исчезает.

2. Уходят проблемы внутренних органов.

  • Благодаря усиленному кровообращению, убирается застой в органах малого таза.
  • Кишечник лучше работает и опорожняется.

3. Происходит сжигание лишнего жира, из-за чего легко можно похудеть.

4. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы.

5. Стимулируются органы дыхательной системы.

6. Суставы и сухожилия укрепляются и становятся подвижнее, предотвращаются артрозы и артриты.

7. Улучшается настроение и повышается самооценка.

В общем сплошные плюсы!

Читать полностью

Добавлено: 12.12.2019

Категория: Здоровье

Просмотров: 150

Комментариев: 0

4 забавных и простых упражнения для ног

Что делать, чтобы отсрочить немощную старость?

Начнем с банального, про что знают все :)

1. Больше пеших прогулок

Причем не медленным шагом, а хотя бы среднего темпа! Это усилит циркуляцию крови, что уже является признаком жизни ))) Конечно, в идеале гулять босиком по натуральным, природным покрытиям типа песка, гальки или травы, но в условиях города с этим сложновато. Один из вариантов - это купить резиновый коврик, и приклеить на него гладкие камушки, или прямо готовый вариант взять и ходить дома.

2. Не просто гулять, а еще и особым образом ступать

Ступать то на пятки, то на внутренние и внешние стороны стопы, то на мысочки, как Геша Козодоев

Читать полностью

Добавлено: 29.11.2019

Категория: Здоровье

Просмотров: 218

Комментариев: 1

Паста академика Амосова

Академик Амосов первым приготовил состав и давал больным после операции для восстановления функций организма. Сейчас секрет эликсира здоровья уже не хранится в секрете. Ингредиенты для него продаются в магазине. А результат употребления витаминной смеси огромный!

Эликсир долголетия академика Амосова

  • возьмите полкило изюма;
  • полкило кураги;
  • полкило инжира;
  • полкило чернослива без косточек;
  • 1 лимона с кожурой;
  • 300 г грецких орехов.

Читать полностью

Добавлено: 08.09.2019

Категория: Здоровье

Просмотров: 338

Комментариев: 11

На что способен активированный уголь?

Многие из нас знают, насколько полезен активированный уголь, понимают, как и для чего его нужно применять, однако это не совсем так. Большинство не знает, что этот медицинский препарат способен на большее, чем просто решить вопрос с выводом токсинов из организма. Представляем весь перечень проблем, которые решает активированный уголь.

 Средство от вздутия живота и метеоризма

Все люди знают, что такое газы. У среднестатистического человека газы выходят 14 раз в сутки. Это явление считается полностью нормальным.

Однако если вас по тем или иным причинам стал мучить метеоризм, либо вздутие живота, сопровождающееся резкими болями, на помощь придет активированный уголь.

Исходя из последних исследований американских ученых, прием активированного угля перед приемом пищи в значительной мере сокращает объем кишечных газов.

Уголь может понизить уровень холестерина

Повышенный уровень холестерина в организме увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 100%.

Один исследовательский опыт показал, что люди, принимавшие 8 граммов активированного угля ежедневно в течение одного месяца понизили уровень «некачественного» LDL-холестерина на 40 с лишним процентов, при этом объем «полезного» холестерина повысился почти на 10%.

Читать полностью

Добавлено: 29.08.2019

Категория: Здоровье

Просмотров: 275

Комментариев: 6