Здоровье навсегда

Польза творога

О пользе творога мы слышим с самого детства, по привычке покупаем его в магазине и нередко едим на завтрак. Помимо укрепления костей у этого продукта есть масса полезных свойств. Вы знали, например, что он может улучшить обмен веществ и нормализовать уровень сахара в крови? Все виды творога одинаково полезны, вне зависимости от формы или жирности. А вот по вкусовым качествам лидирует творог из козьего молока.

1. Обмен веществ ускорится

Витамины группы В, которых в составе творога достаточно, нормализуют метаболизм. Витамин В12, например, способствует полноценной работе мозга и помогает эффективно усваивать железо. Рибофлавин вместе с тиамином преобразуют углеводы в энергию, а пантотеновая кислота участвует в обмене белков, жиров, углеводов и аминокислот в нашем организме.

2. Мышцы придут в форму

Творог содержит белок казеин, который медленно усваивается и таким образом помогает наращивать мышечную массу. Недаром многие спортсмены употребляют его перед сном: аминокислоты вбрасываются в кровь, мышцы получают питательные вещества в достаточном количестве.

Кроме того, творог продлевает чувство сытости и придает энергию. Он подходит для вегетарианцев (которые не отказались от молочных продуктов), обеспечивая необходимую суточную дозу белка.

Читать полностью

Добавлено: 11.03.2019

Категория: Здоровье

Просмотров: 15

Комментариев: 2

Нанесите йодную сетку

Для того чтобы облегчить состояние человека достаточно наложения йодной сетки.

С помощью йодной сетки можно:

— определить есть ли дефицит йода в организме;
— вылечить кашель;
— избавиться от насморка и простуды;
— ускорить заживление ушибов;

Как делать йодную сетку?

  • Йодную сетку на кожу наносят при помощи ватных косметических палочек. Обмакните палочку в 5%-ный раствор йода и нарисуйте на теле решетку из вертикальных и горизонтальных полос.
  • Величина «ячеек» идеальной йодной сетки — 1 см на 1 см.
  • Йод имеет свойства проникать сквозь кожу в мышечные ткани и кровеносные сосуды и губительно действовать на болезнетворные микроорганизмы.
  • Секрет сетки заключается в том, что благодаря «ячейкам» определенного размера группы бактерий оказываются оторванными друг от друга и стремительно погибают.
  • Йод великолепно справляется именно с теми бактериями, которые проникают в организм через кожные поры.

Читать полностью

Добавлено: 11.03.2019

Категория: Здоровье

Просмотров: 12

Комментариев: 0

СТРАШНЫЙ ВРАГ ЖИРА — ГРЕЧКА

СТРАШНЫЙ ВРАГ ЖИРА — ГРЕЧКА

Всем, кто хочет быстро и вкусно похудеть! Диета для похудения и очищения, которая творит настоящие чудеса!

Всем, кто хочет быстро похудеть! А главное, что этот способ очень вкусный!

Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наши жизненно важных органов. Только не пугайтесь слова «сырая». В результате гречка получится очень даже «варенная» и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде.

Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель. Но даже один разгрузочный день в неделю, съеденная гречка с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму и поджелудочная, печень, да и весь организм в целом, будет вам за это очень благодарен. Ведь очищение ваш организм получит колоссальное.

Читать полностью

Добавлено: 07.03.2019

Категория: Здоровье

Просмотров: 39

Комментариев: 6

Вылечить почки и похудеть

Вылечить почки и похудеть

Практическое выполнение ходьбы по-даосски

На коленях есть точки, стимуляция которых полезна при внутренних патологиях.

Даосская ходьба лечит заболевания почек и печени, а китайская медицина вообще считает эту практику эффективной от всех бед!

Какие же преимущества у «коленной» ходьбы по сравнению с другими нагрузками? В первую очередь — доступность и отсутствие противопоказаний! Результат будет ощутим даже при затрате времени в четверть часа ежедневно на это упражнение!

Никаких специальных приспособлений не потребуется, только мягкое одеяло на полу. Двигаться надо неспешно (но без опирания рук!) на коленках! Если вначале коленные суставы ответят появлением боли на непривычную нагрузку, следует подложить еще одно мягкое одеяло или учиться ходить по матрасу. Мышцы натренируются — боль исчезнет, ходить на коленях станет проще.

Поразительно, что практика из Даоса помогает улучшить зрение! В коленной области есть активные точки, стимулирующие правильную работу органов зрения, печени, почек.

Читать полностью

Добавлено: 06.03.2019

Категория: Здоровье

Просмотров: 36

Комментариев: 8

ПРАВИЛА ПИТАНИЯ

  1.  
  2. Только естественная натуральная еда – хотите мясо берите кусок мяса. Но не покупайте готовые котлеты, пельмени или колбасу. Обработанный продукт точно содержит химию и прочую дрянь, которая зашлаковывает тело. Даже если на упаковке этого НЕ НАПИСАНО.
  3. Озадачьтесь совместимостью продуктов – в интернете вбейте в поиск картинок – ТАБЛИЦА СОВМЕСТИМОСТИ ПРОДУКТОВ – старайтесь придерживаться ее.
  4. Не ешьте за раз более 5-7 ингредиентов – чем больше намешано, тем меньше усвоится. А значит вы можете съесть хоть 1 кг такой еды, но эффект будет примерно такой же как если бы вы съели просто 1 яблоко.
  5. Все, что можно есть сырым – едим сырым. От сырой пищи вы не поправляетесь. Но если ее сварить – будете поправляться. А лишний вес убивает ваш мозг.
  6. Пьем по стакану ЧИСТОЙ воды на 10 кг веса каждый день - чай, суп и другая жидкая еда сюда не входит. Это поможет крови легче и быстрее двигаться, а значит и до мозга энергия и кислород будут доходить без сбоев.

Читать полностью

Добавлено: 06.03.2019

Категория: Здоровье

Просмотров: 42

Комментариев: 10

Чистит организм, как щетка

Хотите очистить организм от токсинов и ядов всего за 1 день? Этот удивительный напиток, приготовленный по домашнему рецепту очистит вашу печень, кишечник и сосуды от токсинов и шлаков.

Кроме того, у вас нормализуется давление. Приготовить очень просто – все, что вам необходимо, уже есть на вашей кухне. Позаботьтесь о своем здоровье сегодня

Напиток о котором мы сегодня поговорим очень полезен, т.к. содержит краснокачанную капусту, которая содержит антоциды, которые очень полезны для организма. Также капуста содержит огромное количество витаминов и минералов.

Польза краснокочанной капусты

Снижает давление, укрепляет сосуды и делает их более эластичными.
Сок капусты выводит из организма токсины, очищает печень.
Фитонциды, содержащиеся в красной капусте, известны своей способностью бороться с туберкулезной палочкой.
Регулярное употребление капустного сока вдвое снижает риск заболевания раком груди.

Читать полностью

Добавлено: 05.03.2019

Категория: Здоровье

Просмотров: 41

Комментариев: 10

Мощное средство для коленного сустава, костей и от боли в суставах

Колени являются одной из частей нашего тела, которые больше всего страдают с возрастом, потому что они поддерживают более 80% от массы нашего тела, когда мы стоим. Кроме того, суставы также изнашиваются из-за сотни причин.

Средство для коленного сустава, укрепления костей и от боли в суставах — 100% натуральное, не имеет никаких побочных эффектов.

Ингредиенты:

  • 3 ст.л. изюма
  • 40 г семян тыквы
  • 2 ст.л. желатина
  • 4 ст.л. кунжута
  • 200 г меда
  • 8 ст.л. льняного семени

Читать полностью

Добавлено: 04.03.2019

Категория: Здоровье

Просмотров: 45

Комментариев: 6

Уникальные свойства шиповника

Шиповник очень полезное растение. Это кладезь витаминов P, E, K. Особенно много в нем витамина С. Он содержит: Fe, K, Mg, F, Ca, яблочную и лимонную кислоту, рибофлавин, каротин и другие вещества.

Польза шиповника:

  • Хорошо укрепляет иммунитет. Витамин С, в его составе, противостоит вирусным заболеваниям
  • Помогает при кровоточивости десен
  • Укрепляет сердечно-сосудистую систему
  • Его пьют для понижения артериального давления
  • Хорошо влияет на процесс кроветворения
  • Желчегонное средство
  • Самое простое- это заварить на ночь в термос горсть шиповника с двумя литрами кипятка. Можно добавить к нему листики смородины, клубники, малины и получится травяной чай.

Читать полностью

Добавлено: 28.02.2019

Категория: Здоровье

Просмотров: 35

Комментариев: 8

Берете лук, чеснок — и выводите токсины за одну ночь

Эти компрессы размещают на ногах перед сном, а уже утром они будут темными — это токсины, которые вышли из нашего тела.

Как вам такой чудо эксперимент? Давайте попробуем!

Лимфа и кровь циркулирует по всему телу, включая ноги, а вспомогательные вещества, которыми смочен наш компресс, способствуют «вытягиванию» токсинов с организма.

Ношение этих подушек для детоксикации уменьшит появление усталости, головных болей, снизит боль в суставах.

Эти компрессы для стоп можно приготовить самостоятельно или же найти на аптечных полках.

Читать полностью

Добавлено: 23.02.2019

Категория: Здоровье

Просмотров: 65

Комментариев: 14

Средство для чистки печени

На нашу печень ложится большая нагрузка — именно этот орган отвечает за очищение человеческого организма от токсинов.

Отвар из изюма оказывает стимулирующее воздействие на биохимические процессы, которые участвуют в очищении крови. Благодаря этому кровь лучше очищается от токсинов.

Если вы будете принимать отвар из изюма в течение 4 дней подряд, вы заметите улучшения в работе пищеварительной системы и почувствуете прилив энергии.

Польза изюма.

Медики довольно часто рекомендуют съедать небольшую горстку изюма по утрам. Это идёт на пользу здоровью сердца, очищает организм от «плохого» холестерина, снижает уровень триглицеридов и помогает избежать запора.

На этом польза изюма не заканчивается. Этот хорошо знакомый нам сухофрукт является природным источником витаминов и минералов.

Читать полностью

Добавлено: 02.01.2019

Категория: Здоровье

Просмотров: 40

Комментариев: 6

Применение бальзама «Звёздочка»

«Звёздочка» – это слово если не ласкает слух, то точно щекочет ноздри и вызывает непреодолимое желание чихнуть.

Кажется, один только её запах уже лечил всё на свете. Но не стоит думать, что вьетнамский бальзам – пережиток прошлого.

1.«Звёздочка» для нежных пяточек.

Не многие знают, что в силу своего состава «Звёздочка» оказывает мощный отшелушивающий эффект. Стоит лишь подержать её на коже подольше.

А поэтому, если хотите пяточки, как у младенца, то сделайте следующее: обильно нанесите мазь на огрубевшую кожу ступней, надевайте плотные носки из натуральных материалов и отправляйтесь спать.

Утром в душе потрите пятки пемзой или специальной щёткой – ороговевший слой кожи уйдёт без усилий, освободив дорогу чистоте и нежности.

Читать полностью

Добавлено: 02.01.2019

Категория: Здоровье

Просмотров: 105

Комментариев: 18

Вот что будет, если будете пить по ложке оливкового масла натощак

Оливковое масло — настоящий кладезь здоровых жиров и питательных веществ, необходимых для нашего здоровья.Но думали ли вы о том, чтобы пить его просто так, да еще и на пустой желудок? По словам специалистов, такая привычка приносит много пользы для здоровья.

Вот основные причины, почему вы должны начать это делать:

Исследования показывают, что оливковое масло защищает клетки от изменений, которые могут привести к раку.Оно помогает работе толстой кишки – это отличное средство для людей, страдающих от запоров.

Оливковое масло очищает печень. Если вы пьете оливковое масло натощак, то можете быть уверены, что все внутренние органы работают нормально.

В частности, оливковое масло полезно для печени, поскольку оно стимулирует его детоксикацию.

Для лучшего результата, смешайте 2 столовые ложки оливкового масла с одной четвертью лимонного сока и выпивайте утром натощак.

Оливковое масло поможет вам сбросить вес. Оно содержит большое количество жира омега-3, то есть именно те полезные жиры, которые придают сытости.

Читать полностью

Добавлено: 02.01.2019

Категория: Здоровье

Просмотров: 86

Комментариев: 28

Скандинавская ходьба для пенсионеров

Этот вид спорта неспроста нашел целевую аудиторию среди населения преклонных лет. Дело в том, что скандинавская (или финская, шведская, нордическая, северная, канадская – названия могут встречаться разные) ходьба является не только зарядкой. Это полноценная лечебная физкультура, широко применяемая в лечебных и реабилитационных центрах различного профиля.

Поддержание и восстановление здоровья происходит за счет следующих механизмов:

  • Увеличение минеральной плотности костной ткани вследствие низкодозированных продолжительных нагрузок;
  • Тренировка сердечно-сосудистой системы;
  • Увеличение жизненной емкости легких и тонизирующее влияние на гладкие мышцы бронхов;
  • Укрепление и развитие мышечной ткани на фоне щадящего режима для суставов и позвоночника, который обеспечивается частичным переносом веса на палки-нордики;

Читать полностью

Добавлено: 29.12.2018

Категория: Здоровье

Просмотров: 100

Комментариев: 26

Делая добро, не ожидайте добра

Вся наша жизнь насквозь пропитана общением, и это прекрасно. Дружеская поддержка, уважение, любовь, исходящие от других людей, не только поддерживают в трудных жизненных обстоятельствах, но и являются непременным атрибутом успешности и счастья.

Однако для того чтобы поддерживать хорошие отношения с окружающими, необходимо соблюдать определенные правила общения. Рассмотрим 8 золотых правил общения.

1. Не копите обиды, – это дорогого стоит.

Необходимо научиться прощать. Это нужно не другому, а, в первую очередь вам. Не обязательно при этом продолжать общаться с обидчиком.

2. Не обижайтесь на детей, что они вас не понимают.

Чтобы понять, надо пройти тот же жизненный путь. Между вами большая временная дистанция. Так было и так будет. Проблема отцов и детей – вечная проблема.

3. Делая добро, не ожидайте добра.

Читать полностью

Добавлено: 22.11.2018

Категория: Здоровье

Просмотров: 104

Комментариев: 18

Первый признак гордости – это обида

Первый признак гордости – это обида.

Когда человек обижается - это говорит об его скрытой глубокой гордости.

Обидчивые люди – это очень гордые, самолюбивые люди.

И когда мы себя ловим на мысли, что мы обиделись, это только свидетельствует о том, что в нас живет гордыня – эта страшная разрушающая зараза, страшная болезнь, которая поедает нашу душу, как ржа поедает железо

Читать полностью

Добавлено: 20.11.2018

Категория: Здоровье

Просмотров: 88

Комментариев: 16